In diesem Video erkläre ich kurz und verständlich das Iliosakralgelenk (ISG).
Neben der Anatomie und der Funktion des Gelenks, erläutere ich mögliche Ursachen für Blockaden.
Weiterhin betrachte ich das Gelenk aus osteopathischer Sicht und erkläre einfach die osteopathischen Ketten und Zusammenhänge.
Rückenschmerzen sind die neue Volkskrankheit. Oft ist jedoch nicht der Rücken das eigentliche Problem, sondern das sogenannte Iliosakralgelenk (ISG), zu deutsch Kreuzbein-Darmbein-Gelenk. Es bildet die Verbindung zwischen dem Kreuzbein (Os sacrum) und dem Darmbein (Os ilium). Es ist ein Gelenk das nur eine geringe Beweglichkeit zulässt.
Patienten mit Rückenschmerzen klagen oft über Schmerzen, ausstrahlend über das Gesäß bis in das Bein hinein. In einer osteopathischen Untersuchung wird dann oft festgestellt, dass nicht die Wirbelsäule sondern das Iliosakralgelenk das Problem ist.
Oft kommt es zu Blokaden im Gelenk, zu Reizungen der hier ansetzenden Bandstrukturen oder gar zu einer Arthrose.
Eine osteopathische Behandlung kann helfen!
Wie? Das erkläre ich in diesem Video.
Bei Fragen melde Dich gerne bei mir.
In dem nachfolgenden Video erwarten Dich verschiedene einfache und leicht mit- und nachzumachende Übungen für den unteren Rücken und das Iliosakralgelenk (ISG).
Gerade bei akuten Blockaden und Schmerzen im diesem Bereich hilft eine leichte und bewusste Mobilisation - immer nur soviel, wie Dein Körper gerade braucht, soviel wie der Schmerz gerade zulässt. Weniger ist häufig mehr.
Wohltuende Bewegungen mobilisieren, dehnen und lockern den gesamten Rücken, das Becken, die Hüften sowie die Oberschenkelmuskulatur.
Dabei achtest Du auf die Atmung und die richtige Körperspannung. Behutsam tastest Du Dich an Deine individuellen Grenzen und ich erkläre Dir leicht verständlich, worau Du besonders achten solltest.
Als Hilfsmittel benötigst Du lediglich eine Unterlage.
Nimm Dir Zeit für Dich in einem ruhigen Raum, schließ die Tür und leg Dein Handy weg. Melde Dich von Deiner Familie ab und genieß die Ruhe und die Zeit nur für Dich. Wenn Du magst stell Dir noch etwas zu trinken bereit und mach Dir leise Musik an.
Bei Fragen oder Anregungen kannst Du mich gerne kontaktieren oder unter dem Video einen Kommentar hinterlassen.
Viel Spaß beim mit- und nachmachen.
Lass es Dir gut gehen!
Sollten Sie Fragen an mich, zu meinen Behandlungsmethoden,
zu meinem Therapieangebot oder einen Terminwunsch haben,
so kontaktieren Sie mich gerne!