In diesem Video erwarten Dich verschiedene einfache und leicht mit- und nachzumachende Übungen für den unteren Rücken und das Iliosakralgelenk (ISG). Gerade bei akuten Blockaden und Schmerzen im diesem Bereich hilft eine leichte und bewusste Mobilisation - immer nur soviel, wie Dein Körper gerade braucht, soviel wie der Schmerz gerade zulässt.

In diesem Video erkläre ich kurz und verständlich das Iliosakralgelenk (ISG). Neben der Anatomie und der Funktion des Gelenks, erläutere ich mögliche Ursachen für Blockaden. Weiterhin betrachte ich das Gelenk aus osteopathischer Sicht und erkläre einfach die osteopathischen Ketten und Zusammenhänge.